Tắm Onsen Nhật Bản Quy trình và những điều cần biết cho người lần đầu

Với người Nhật, onsen không đơn thuần là việc ngâm mình trong nước nóng. Đây còn là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tạm rời khỏi nhịp sống bận rộn và tận hưởng sự yên tĩnh.

Với du khách lần đầu trải nghiệm, việc phải tắm chung, không mặc đồ bơi hay tuân thủ một số quy tắc riêng đôi khi có thể gây bối rối. Tuy nhiên, chỉ cần hiểu trước quy trình cơ bản, bạn sẽ thấy văn hóa onsen thực ra rất đơn giản và thú vị.

Onsen là gì?

Onsen là tên gọi dành cho suối nước nóng tự nhiên tại Nhật Bản. Nhờ đặc điểm địa chất và hoạt động núi lửa, Nhật Bản có nhiều nguồn nước nóng khoáng tự nhiên, từ đó hình thành nên văn hóa nghỉ dưỡng onsen lâu đời.

Ngày nay, onsen xuất hiện tại các ryokan truyền thống, khách sạn, khu nghỉ dưỡng và những thị trấn suối nước nóng nổi tiếng trên khắp Nhật Bản.

Một khu onsen thường có bể tắm trong nhà và đôi khi có thêm rotenburo – bể tắm ngoài trời. Đây cũng là trải nghiệm được nhiều du khách yêu thích bởi có thể vừa ngâm mình trong làn nước ấm, vừa ngắm núi rừng, lá đỏ mùa thu hoặc tuyết trắng mùa đông.

Chính sự kết hợp giữa thiên nhiên, không gian yên tĩnh và những nghi thức đặc trưng khiến tắm onsen Nhật Bản trở thành một phần rất riêng của mỗi chuyến đi.

Quy trình tắm Onsen Nhật Bản cho người lần đầu

Nếu chưa từng trải nghiệm onsen, bạn chỉ cần ghi nhớ một số bước cơ bản sau.

1. Thay đồ và cất vật dụng cá nhân

Khi vào khu onsen, khách thường cởi giày và cất quần áo, điện thoại cùng vật dụng cá nhân tại tủ khóa hoặc giỏ trong phòng thay đồ.

Phần lớn onsen công cộng có khu nam và nữ riêng biệt, vì vậy hãy chú ý biển hướng dẫn trước khi bước vào.

2. Không mặc đồ bơi xuống bể Onsen

Đây có lẽ là điều khiến nhiều du khách Việt Nam ngại nhất trong lần đầu trải nghiệm.

Tại phần lớn các onsen truyền thống, khách sẽ tắm khỏa thân và không mặc đồ bơi xuống bể. Trong văn hóa onsen của Nhật Bản, đây là điều hoàn toàn bình thường và mọi người đều tôn trọng không gian riêng của nhau.

3. Tắm sạch trước khi xuống bể

Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng nhất khi tắm onsen Nhật Bản. Trước khi xuống bể nước nóng, bạn cần làm sạch cơ thể tại khu vực tắm riêng. Ở đây thường có ghế thấp, vòi sen, dầu gội và sữa tắm.

Hãy ngồi xuống ghế, tắm sạch cơ thể rồi mới bước vào onsen. Việc này giúp đảm bảo nguồn nước dùng chung luôn sạch sẽ.

4. Buộc tóc gọn gàng

Nếu tóc dài, bạn nên buộc cao để tóc không chạm vào nước trong bể. Đây là một phép lịch sự đơn giản nhưng khá quan trọng khi sử dụng onsen chung.

5. Không nhúng khăn xuống nước

Onsen thường cung cấp một chiếc khăn nhỏ. Bạn có thể dùng khăn khi di chuyển trong khu vực tắm nhưng không nên nhúng khăn xuống bể nước nóng.

Khi xuống bể, có thể đặt khăn ở khu vực bên cạnh hoặc theo cách quen thuộc của người Nhật là đặt nhẹ trên đầu.

6. Xuống nước từ từ

Nhiệt độ nước onsen thường khá cao, vì vậy không nên bước xuống bể quá nhanh.

Bạn có thể dội một chút nước nóng lên tay, chân và cơ thể trước để làm quen với nhiệt độ, sau đó từ từ ngâm mình.

7. Thư giãn và lắng nghe cơ thể

Không cần cố gắng ngâm thật lâu. Với người mới, nên bắt đầu bằng khoảng thời gian ngắn, sau đó ra nghỉ rồi tiếp tục nếu vẫn cảm thấy thoải mái.

Điều quan trọng nhất là tận hưởng trải nghiệm thay vì biến việc tắm onsen thành một “thử thách”.

Những quy tắc cần nhớ khi tắm Onsen Nhật Bản

Không gian onsen đề cao sự yên tĩnh và tôn trọng những người xung quanh. Vì vậy, khi trải nghiệm, bạn nên nói chuyện nhỏ nhẹ, không chạy nhảy, không bơi và hạn chế tạo tiếng động lớn.

Việc chụp ảnh hoặc quay video trong khu vực bể tắm và phòng thay đồ thường không phù hợp vì liên quan đến quyền riêng tư.

Điện thoại, đồng hồ và các thiết bị cá nhân tốt nhất nên được cất trong tủ đồ.

Một lưu ý khác là không nên xuống onsen khi vừa uống nhiều rượu, đang quá mệt hoặc cơ thể cảm thấy không khỏe. Nếu đang có vấn đề sức khỏe hoặc cần lưu ý đặc biệt khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước chuyến đi.

Có hình xăm có được tắm Onsen không?

Quy định về hình xăm có thể khác nhau tùy từng onsen.

Một số cơ sở vẫn hạn chế người có hình xăm, trong khi nhiều nơi hiện đã linh hoạt hơn với khách du lịch quốc tế. Nếu hình xăm nhỏ, có nơi cho phép khách sử dụng miếng dán chuyên dụng để che lại.

Một lựa chọn khác là sử dụng bể onsen riêng tại ryokan hoặc khách sạn nếu cơ sở có dịch vụ này.

Để tránh tình huống khó xử, bạn nên kiểm tra chính sách cụ thể của onsen trước khi đến. Nếu đi theo tour, hãy hỏi hướng dẫn viên hoặc đơn vị tổ chức để được tư vấn.

Tắm Onsen bao lâu là hợp lý?

Không có thời gian cố định phù hợp với tất cả mọi người.

Người mới trải nghiệm không nên cố ngâm liên tục quá lâu. Nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể mất nước hoặc gây cảm giác chóng mặt, đặc biệt với những người chưa quen.

Bạn có thể chia thành nhiều lần ngâm ngắn, xen kẽ khoảng thời gian nghỉ bên ngoài.

Nếu cảm thấy quá nóng, mệt, choáng hoặc khó chịu, hãy rời bể. Sau khi tắm, nên uống thêm nước và dành một chút thời gian nghỉ ngơi.

Mùa nào đẹp nhất để trải nghiệm Onsen Nhật Bản?

Onsen có thể trải nghiệm quanh năm, nhưng mỗi mùa lại mang một vẻ đẹp riêng.

Mùa thu là thời điểm đặc biệt hấp dẫn. Sau một ngày đi giữa những cung đường lá đỏ, cảm giác được ngâm mình trong làn nước ấm và ngắm rừng phong chuyển màu tạo nên một khoảnh khắc rất Nhật Bản.

Mùa đông lại đem đến trải nghiệm hoàn toàn khác. Một bể rotenburo ngoài trời giữa khung cảnh tuyết trắng và không khí lạnh là hình ảnh khiến rất nhiều du khách mong muốn được thử một lần.

Buổi tối cũng là thời điểm lý tưởng để tắm onsen, nhất là sau một ngày đi bộ và tham quan nhiều điểm đến.

Lần đầu tắm Onsen nên chuẩn bị gì?

Bạn không cần mang theo quá nhiều vật dụng bởi hầu hết ryokan và khách sạn có onsen đều chuẩn bị những đồ dùng cơ bản.

Nếu tóc dài, hãy mang dây buộc tóc. Nếu có hình xăm, kiểm tra trước chính sách của cơ sở. Bạn cũng nên uống đủ nước, tránh ăn quá no và hạn chế sử dụng nhiều đồ uống có cồn trước khi xuống bể.

Quan trọng nhất vẫn là tâm lý thoải mái.

Cảm giác ngại ngùng ở lần đầu là điều bình thường, nhưng khi bước vào không gian onsen, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra mọi người đều tập trung vào việc nghỉ ngơi và tôn trọng sự riêng tư của nhau.

Vì sao nên trải nghiệm tắm Onsen khi du lịch Nhật Bản?

Một hành trình Nhật Bản thường có khá nhiều hoạt động: đi bộ qua những khu phố cổ, tham quan đền chùa, di chuyển giữa các thành phố và khám phá nhiều điểm đến trong ngày.

Sau những giờ di chuyển, onsen giống như một khoảng nghỉ vừa đủ.

Ban ngày khám phá Kyoto, Osaka, núi Phú Sĩ hay Tokyo; buổi tối trở về khách sạn, ngâm mình trong nước nóng và để cơ thể thư giãn. Đó là một nhịp trải nghiệm chậm rãi hơn, giúp chuyến đi không chỉ có những điểm check-in mà còn có thời gian thật sự để nghỉ ngơi.

Qua những quy tắc nhỏ khi tắm onsen, du khách cũng phần nào cảm nhận được nét văn hóa Nhật Bản: sạch sẽ, yên tĩnh, tinh tế và tôn trọng không gian chung.

Tắm Onsen Nhật Bản – chậm lại để cảm nhận chuyến đi

Lần đầu tắm onsen Nhật Bản có thể khiến bạn hơi bối rối, nhưng chỉ cần hiểu những nguyên tắc cơ bản, trải nghiệm sẽ trở nên rất tự nhiên.

Đôi khi, khoảnh khắc đáng nhớ nhất trong một chuyến Nhật Bản không phải lúc đứng giữa điểm tham quan đông đúc, mà đơn giản là buổi tối được ngâm mình trong làn nước ấm, nhìn ra khoảng trời bên ngoài và để mọi thứ chậm lại một chút.

Onsen vì thế không chỉ là một hình thức nghỉ dưỡng. Đó còn là một cách rất riêng để hiểu hơn về văn hóa, nhịp sống và cách người Nhật tận hưởng những phút giây bình yên trong cuộc sống.